為切實關懷班主任身心健康，提升壓力應對與情緒管理能力，營造積極向上的工作氛圍，5月30日上午，在黨委副書記宮曉梅老師的帶領下，計算機學院學工隊伍在高新校區圖教中心C106成功舉辦了一場主題為“‘畫’解情緒 ‘畫’解壓力” “音樂曼陀羅繪畫”班主任團體心理輔導活動。活動特邀資深心理專家、國家人社部繪畫心理培訓師鄧玉紅老師擔任帶領者，學院班主任們踴躍參與，在藝術表達與團體互動中體驗了一場別開生麵的心靈放鬆之旅。
活動伊始，在輕鬆愉悅的氛圍中，鄧玉紅老師憑借其深厚的心理學專業背景和豐富的繪畫心理治療經驗，首先介紹了曼陀羅繪畫的原理，並引導大家參與一個隱喻性的繪畫遊戲。通過描繪情緒壓力應對模式的故事，老師們在創作中覺察自身潛意識的應對方式，有效啟動了自我認知。
隨後，活動進入互動升華環節。鄧老師帶領大家進行“情緒轉化與內在資源提取儀式”，通過團體互動，老師們將內在的智慧與力量外化表達，並在儀式化的過程中建立了彼此支持、理解的聯結，現場氛圍溫馨而融洽。
深度療愈環節將活動推向高潮。在舒緩音樂的伴奏下，老師們首先專注於“鮮花曼陀羅”的創作，讓思緒沉澱，壓力在專注的藝術表達中自然流淌。緊接著，一段引導性的音樂冥想幫助老師們閉目凝神，深度聯結並激活內心的積極資源與支持力量，感受深度的放鬆與自我關懷。
活動最後是智慧整合階段。老師們再次投入“音樂曼陀羅繪畫”，讓潛意識的感悟與直覺通過畫筆自由呈現。在分享環節，大家積極展示作品，真誠交流創作過程中的感悟與收獲，與“內在導師”對話，彼此傾聽、共鳴，在互動中獲得了新的啟發與力量。
短短一個多小時的活動，內容豐富，節奏舒緩，效果顯著。參與活動的班主任們紛紛表示，這種以藝術為媒介、體驗式的心理輔導方式新穎有趣，在繪畫和音樂中切實感受到了壓力的釋放和內心的平靜，學習到了實用的自我調節方法，對今後的工作和生活大有裨益。
班主任作為高校學生工作的中堅力量，承擔著管理服務、學生指導、行政事務等多重職責，尤其在學期關鍵節點，高強度的工作節奏易導致職業倦怠與情緒耗竭。本次活動旨在通過專業化的心理幹預，幫助班主任群體掌握科學減壓技巧，增強情緒調節能力與心理韌性，提升團隊協作效能，構建更為健康和諧的教育工作環境。
此次團體心理輔導活動的成功舉辦，充分體現了188滚球网 對班主任隊伍身心健康的深切關懷，也為班主任們搭建了一個疏解壓力、交流情感、汲取能量的有效平台。學院將持續關注教師群體的心理健康需求，積極創造條件，助力每一位教育工作者以更飽滿的熱情、更積極的心態投入到立德樹人的崇高事業中。
